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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总(zǒng)热(rè函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热(rè)解暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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